皆さんこんにちは！
FBコンディショニングセンタートレーナーの
田中健太です‼️
今回はFBコンディショニングセンターの1番の特徴を紹介します😊
それは…ストレッチラインです‼️‼️‼️‼️
初めて聞く方も多いと思いますので、ストレッチラインがどういう物なのか説明します！
ストレッチラインは主にストレッチ効果を重視したマシンで、プロ野球の球団にも取り入れられているようなマシンです！
👇こんな時にも効果的👇
☑️ウォーミングアップ
☑️クールダウン
☑️怪我予防
このマシンを使う時に1番重要なことは…
力を抜いて行うことです！
でもこれがなかなか難しいんですよね😂
しかし、力が抜けるようになると、
より強いパワーを生み出すことができます‼️‼️‼️
体を上手に使えるようになる、自分の持っている力を100%出す為には、ストレッチラインが凄く重要という事です！
マシンを使った後には、
すぐに胸が広がり、肩が回しやすい。
股関節が動かしやすい。
という効果を感じ、室内練習場で体を動かしたくなるような方が多いです☺️
しかし、その効果も一時的で次の日、もしくは２日後には元の状態に戻ってしまいます😭
だからこそ、日々のコンディショニングが重要です！
野球で結果を出すために、
野球が上手になるために、
30歳、40歳になっても野球をするために、
FBコンディショニングセンターでコンディショニングをしていきましょう‼️
